Sport og friluftsliv

Spis sundt – lev længere


Som overskriften lyder – spist sundt og lev længere.
Og overskriften taler sandt, jo sundere vi spiser, jo længere lever vi. Det skal selvfølgelig siges, at der kan opstå andre sygedomme, der gør vi ikke bliver gamle, men hvis man spiser sundt har man altså en meget lav risiko for at få alverdens sygedomme, som er forårsaget af usund levestil. Så sørg nu for at spise sundt, så er du godt rustet resten af dit liv. Ligeledes er det vigtigt at dyrke sport – eller hvert fald få dig rørt. Med det sagt behøver du ikke løbe hver dag, men det er hvert fald sundt at få sig rørt, om det bare er at gå en tur – det er også godt. Så for at summere op, spis sundt mad – selvfølgelig kan man godt spise en burger en gang hver tredje måned, men man skal bare ikke overdrive! Husk at dyrke noget motion, lidt er bedre end ingenting.