Sport og friluftsliv

Husk de små mellemmåltider

Oftest når man får lyst til at spise en masse usunde ting, så er det fordi, man ikke har husket at få sine mellemmåltider. For hvis man spiser små mellemmåltider i løbet af dagen, så kan man hele tiden holde den store sult væk. Og dermed undgår man også, at man kommer i en situation, hvor man desperat spiser et eller andet. Det er nemlig også gerne her, at man tager hvad der er ingen for rækkevidde, og ikke hvad der er sundt.

Oplev en større mæthed

Hvis man sørger for at få sine mellemmåltider i løbet af dagen, så vil man også opleve, at man ikke bliver sulten i samme grad. Man føler sig mæt i længere tid, og går rundt med en behagelig følelse af, hele tiden at være en smule mæt. Hvis man har planer om at tabe sig, er det uden tvivl den rigtige måde at gøre det på sådan her.